Le cours en détail
Un cours axé sur le renforcement en profondeur, la posture et la respiration. Le Pilates permet de tonifier le centre du corps (le “core”), d’améliorer la stabilité, la mobilité et la conscience corporelle. Les exercices sont progressifs et adaptés à chacun, pour un travail efficace, doux et respectueux du corps.
Pilates Tapis
Pilates est un système d’exercices physiques pratiqués au tapis avec ou sans accessoires. Il a pour objectif le développement des muscles profonds, l’amélioration de la posture, l’équilibrage musculaire et l’assouplissement articulaire.
Pilates Reformer
Un cours sur machine qui combine résistance, mobilité et précision. Grâce aux ressorts du Reformer, chaque mouvement est guidé, sécurisé et adapté au niveau de chacun. Le travail est à la fois profond et fluide : renforcement du centre, allongement musculaire, mobilité articulaire, contrôle postural et respiration. Idéal pour améliorer la posture, soulager les tensions, renforcer le dos et développer une musculature harmonieuse. Accessible aux débutants comme aux pratiquants réguliers grâce à des réglages personnalisés.
Horaires 2026-2027
| Niveau | Professeur | Jour | Horaire |
|---|---|---|---|
| Pilates Reformer à l'Aquacenter de Beauvechain Tous |
|
Lundi | 12h00 – 13h00 |
| Pilates tapis senior à l'Aquacenter de Beauvechain Adultes 60+ |
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Lundi | 11h00 – 11h55 |
| Pilates interm. av. Reformer Ados & Adultes |
|
Lundi | COMPLET |
| Pilates déb.-interm. Tapis Ados & Adultes |
|
Mardi | 9h30 – 10h30 |
| Pilates déb.-interm. Reformer Ados & Adultes |
|
Mardi | 10h30 – 11h30 |
| Pilates déb.-interm. Reformer Ados & Adultes |
|
Mardi | COMPLET |
| Pilates interm. Reformer Ados & Adultes |
|
Mardi | COMPLET |
| Pilates déb.-interm. Reformer Ados & Adultes |
|
Mercredi | COMPLET |
| Pilates Reformer à l'Aquacenter de Beauvechain Adultes |
|
Mercredi | 11h00 – 11h55 |
| Pilates tapis à l'Aquacenter de Beauvechain Tous |
|
Mercredi | 10h00 – 10h55 |
| Pilates pré-post natal à l'Aquacenter de Beauvechain Femme en pré- ou post-natal |
|
Mercredi | 09h00 – 09h55 |
| Pilates interm. Reformer Ados & Adultes |
|
Mercredi | COMPLET |
| Pilates Déb. tapis Ados & Adultes |
|
Mercredi | 9h00 – 10h00 |
| Pilates Tapis Ados & Adultes |
|
Jeudi | 20h30 – 21h30 |
| Pilates interm. Reformer Ados & Adultes |
|
Jeudi | COMPLET |
| Pilates Tonic à l'Aquacenter de Beauvechain Adultes |
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Jeudi | 18h30 – 19h30 |
| Pilates Reformer à l'Aquacenter de Beauvechain Adultes |
|
Jeudi | 19h30 – 20h30 |
| Pilates interm. Tapis Ados & Adultes |
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Vendredi | 12h15 – 13h15 |
| Pilates déb.-interm. Reformer Ados & Adultes |
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Vendredi | COMPLET |
| Pilates Reformer à l'Aquacenter de Beauvechain Adultes |
|
Vendredi | 18h30 – 19h30 |
Pilates Reformer à l'Aquacenter de Beauvechain - Tous
Pilates tapis senior à l'Aquacenter de Beauvechain - Adultes 60+
Pilates interm. av. Reformer - Ados & Adultes
Pilates déb.-interm. Tapis - Ados & Adultes
Pilates déb.-interm. Reformer - Ados & Adultes
Pilates déb.-interm. Reformer - Ados & Adultes
Pilates interm. Reformer - Ados & Adultes
Pilates déb.-interm. Reformer - Ados & Adultes
Pilates Reformer à l'Aquacenter de Beauvechain - Adultes
Pilates tapis à l'Aquacenter de Beauvechain - Tous
Pilates pré-post natal à l'Aquacenter de Beauvechain - Femme en pré- ou post-natal
Pilates interm. Reformer - Ados & Adultes
Pilates Déb. tapis - Ados & Adultes
Pilates Tapis - Ados & Adultes
Pilates interm. Reformer - Ados & Adultes
Pilates Tonic à l'Aquacenter de Beauvechain - Adultes
Pilates Reformer à l'Aquacenter de Beauvechain - Adultes
Pilates interm. Tapis - Ados & Adultes
Pilates déb.-interm. Reformer - Ados & Adultes
Pilates Reformer à l'Aquacenter de Beauvechain - Adultes
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